40代男性の唇の荒れ・皮むけ対策、舐める癖以外にやったこと

夜、歯を磨きながら鏡を見て、唇の皮が白くめくれているのに気づいてげんなりする。話すたびに気になって、つい舌で舐めてしまう。分かっていても止められない。私も去年の冬、まさにこの状態でした。

証明写真を撮る前日にそれに気づいて、正直かなり焦りました。顔全体はそこまで変わっていないのに、唇がガサガサだと写真全体がなんとなく「不健康」「疲れてる」に見えてしまう。表情の中でも動きが多い部分だから、目に入りやすいんですよね。

唇の皮むけは、思っている以上に印象に出る

顔の老け見えの原因を調べていたときも感じたことですが、パーツ単体の劣化より「手入れされていない感じ」のほうが年齢の印象を左右します。40代男性が老けて見える原因7つ｜加齢より先に疑いたい「手入れの空白」でも書きましたが、唇の皮むけはまさにその「空白」の代表格です。

唇は皮脂腺がほぼないので、体のどの部分よりも乾燥に弱い。それなのに40代になると保湿を意識するのは顔と手ぐらいで、唇のケアは子供の頃のリップクリーム止まりという人が多いです。私もそうでした。

舐める癖をやめるだけでは治らなかった理由

舐める癖、たしかによくないです。唾液の水分が飛ぶときに唇の表面の水分まで一緒に持っていってしまうので、舐めれば舐めるほど乾く。これは知っている人も多いと思います。

でも私の場合、舐めるのを意識的にやめても1週間くらいは変化がなくて、「これじゃ治らないじゃないか」と正直がっかりしました。あとから分かったのは、舐める癖以外にも原因が重なっていたということです。

冬の乾燥した空気、暖房の風が直接当たる場所に座っている時間の長さ、マスクをする日は口周りの湿度と乾燥が交互に来て皮膚が刺激を受けやすいこと、そして地味に大きいのが「無意識に前歯で皮をつまんで剥いてしまう」動作でした。これ、癖になっている人、結構いるんじゃないかと思います。

一気に全部変えるのは無理なので、私はまず一番簡単な「保湿の頻度を増やす」ところから手をつけました。

今日からできる、お金をかけない手入れ

一番最初にやったのは、リップクリームを新しく買うことではなく、今持っているものを「塗る回数を増やす」ことでした。朝の身支度のときだけでなく、昼食後、風呂上がり、寝る前の最低4回。これだけで1週間ほどで皮むけの範囲がかなり落ち着きました。

もうひとつ効いたのが、皮を「絶対に手で剥かない」というルールです。剥けそうな皮があっても、爪や前歯で取らずに、濡れタオルを軽く当てて自然にふやかしてから馴染ませる。剥くとその下の皮膚がまだ薄くて未完成な状態なので、また荒れてまた剥ける、という悪循環に入りやすいんですよね。ここは意識するだけでお金は一切かかりません。

マスクをする日は、外したタイミングで一度保湿を挟むようにしたのも地味に効果を感じた部分です。マスクの中の湿度と外の乾燥した空気の差が、思っている以上に唇に負担をかけているようでした。

リップケア用品を選ぶときに気をつけたこと

無料でできることを一通りやってもなかなか改善しない、皮むけが常態化しているという場合は、専用のケア用品を一つ用意するのも手だと思います。私が選ぶときに気にしたのは「色つきでない」「ワックス感が強すぎない」「香りが強くない」の3点でした。

男性向けの製品って選択肢が少ないと思われがちですが、実は無色でベタつきの少ないタイプは意外と見つかります。人と会う前や写真を撮る前に塗って、テカりすぎないものを一つ持っておくと安心感が違います。

肌全体の保湿を見直すきっかけにもなったので、そのタイミングでオールインワン系のスキンケアも一緒に見直しました。唇だけでなく顔全体の乾燥がベースにあると、結局また唇に戻ってくる感じがしたので。この辺りは40代男性のスキンケア最低限、私が続けられたのは結局2つにも詳しく書いています。

それでも治らないとき、写真に写るときの応急処置

2週間くらい上記を続けても皮むけが引かない、赤みや痛みが出るという場合は、これは手入れの問題ではなく皮膚科で相談したほうがいい段階だと思います。乾燥性の唇炎やアトピー体質が関係していることもあるそうで、市販のリップだけで無理に押し切るのはあまり良くないと聞きました。私はそこまでではなかったですが、痛みが出たら早めに専門家に見てもらうのが結局一番早いです。

写真を撮る前日にどうしても皮が目立つ場合は、保湿を重ねてから薄いティッシュオフで軽く整える程度にして、無理にリップを厚く塗って光らせるのは避けたほうが自然に見えました。写真映りについてはマッチングアプリの写真で老けて見える男の直し方、私の場合でも触れているので、良ければ合わせて読んでみてください。

唇の荒れは、正直「誰にも聞きにくい」割に地味に印象を左右する部分だと思います。私自身、意識してから3週間くらいでだいぶ落ち着きました。まずは今日、寝る前にリップを塗る。それだけで十分な出発点になると思います。